Ayurveda jest starożytnym systemem holistycznym zachowania zdrowia z obszaru Indii, Sri Lanki, Nepalu.
Ayurveda traktuje ciało i psychikę jako całość. Zaburzenia równowagi w organizmie stanowią wstęp do rozwoju wielu chorób. Terapia ayurvedyjska pomaga przywrócić utraconą harmonię, zachować zdrowie i urodę przez długie lata.
Ważnym elementem w terapii ayurvedyjskiej są punkty specjalne. Jest ich na ciele człowieka 108. Wiedza o takich punktach była przekazywana podczas kształcenia w azjatyckich sztukach walki. Obecnie wiedzy tej uczą szkoły i ośrodki terapii ayurvedyjskiej. W punktach koncentrują się siły witalne. Stykają się tam ze sobą tkanki: mięśniowa, tłuszczowa, kostna, żyły, tętnice, stawy. Podczas masowania punktów specjalnych można wzmocnić narządy wewnętrzne i poszczególnych układów, przywrócić równowagę organizmu. Połączenie akupresury, olejów i różnych metod masażu doprowadziło na przestrzeni wieków do rozwoju techniki masażu ayurvedyjskiego pomagającego w leczeniu i zapobieganiu wielu chorobom. Masaże ayurvedyjskie znakomicie poprawiają kondycję naszego ciała. Skóra staje się jędrna i wzmocniona.
Według ayurvedy człowiek w chwili narodzin ma swoją indywidualną konstytucję psychofizyczną dosha. Są trzy podstawowe typy dosha: vata, pitta i kapha. Brak równowagi między tymi elementami prowadzi do rozstroju organizmu.
Człowiek o konstytucji vata posiada delikatną budowę ciała, niską wagę, zimne kończyny, skłonność do lekkiego i przerywanego snu, skłonność do suchej skóry, zaparć. Cechuje go pogoda ducha, kreatywny umysł, żywy intelekt. W zaburzeniach vata może pojawić się osłabienie, niestrawność na tle nerwowym, porażenia, zapalenie stawów, artretyzm, zastoje naczyniowe i limfatyczne, wysokie ciśnienie, bóle głowy, lęki, nadpobudliwość nerwowa, bezsenność. Ludzie o konstytucji pitta są średniej budowy ciała, o dużej sprawności fizycznej. Preferują zimne potrawy. Cechuje ich niechęć do upałów. Mają dobrą pamięć, łatwość wypowiadania się, predyspozycje kierownicze, skłonność do niecierpliwości, zdenerwowania, agresji. Osoby z brakiem równowagi pitta mają skłonności do złego trawienia, częstych infekcji, chorób zapalnych, chorób skóry, zapalenia żył, naczyń. Mają problemy ze snem, nadmiernie się pocą.
Osoby typu kapha cechuje stabilna ciężka budowa ciała, powolne ruchy, powolne trawienie, duża siła i wytrzymałośc, zrównoważona psychika, dobra pamięć długotrwała, mocny długi sen. Zaburzenia kapha to ociężałość ospałość, nadwaga, zatrzymanie wody, cukrzyca, nagromadzenie toksyn w płynach ustrojowych, biały nalot na języku, osłabienie stawów, depresja. Masaże ayurvedyjskie działają oczyszczająco i odmładzająco na nasz organizm.
źródło: Pacjent Polski lipiec nr 58, www.pacjentpolski.pl
Ayurveda w Krakowie - vata, pita, kapha
